Tagarchief: fysio

Balletje, balletje…

“Naar voren, naar rechts, naar achteren… Nee, niet overstrekken, houd dat bekken op de bal.” In gedachten hoor ik elke avond de stem van mijn fysiotherapeute terwijl ik braaf mijn oefeningen doe op de mat of bal. Sinds december heb ik last van mijn onderrug. Eerst dacht ik aan een reumaontsteking, maar het blijkt toch echt gewoon overbelasting te zijn. Dus hup: op de bal en draaien met die heupen! Lees verder Balletje, balletje…

Wiebelplankje en indoor zweet

Vrijdagochtend, 8 uur. Ik ben de eerste die de sportzaal binnenloopt. Ik ben er nog maar een paar keer geweest, maar weet nu al dat dit niet lang zal duren. Over tien minuten is het hier vol met mannen en vrouwen van verschillende leeftijden die onder meer of minder begeleiding gaan sporten. Welkom in de wereld van sportfysiotherapie. Of zoals ik het zelf in gedachten noem: indoor zweten. Lees verder Wiebelplankje en indoor zweet