Tag Archives: zwemmen

De eerste keer

Swimbikeruncore‘Like a vir-hi-hi-hirgin’. Ik betrap me erop dat ik al de halve dag like a virgin van Madonna loop te neuriën. De afgelopen weken mocht ik – na de bevalling van onze dochter in september – steeds een beetje meer doen op sportgebied. En elke keer had ik vlinders in mijn buik en maagdelijke zenuwen: de eerste keer, hoe zal het zijn? Continue reading De eerste keer

Ellebogenwerk

borstcrawlcursus NienkeTrekken, duwen, hoge hoek, insteken, uitstrekken en vooral ook niet vergeten mijn romp aanspannen, benen in beweging houden, uitademen (‘blaas uit Nienke!’), inademen. Samen met de trainingsmaatjes van het trimzwemmen en nog vele anderen heb ik meegedaan aan een borstcrawlcursus van de KNZB/Mijn Zwemcoach. Crawlen? Het is vooral ellebogenwerk! Continue reading Ellebogenwerk

Worstelen met wetsuits – deel twee

b-first-damesAls je meer triathlons wilt gaan doen – zoals ik – en wellicht ook iets eerder of later in het seizoen, dan is een wetsuit wel handig. in 2014 heb ik al eens wetsuits gepast en uitgeprobeerd tijdens de wetsuittestdag van de Vrouwentriathlon. Maar eigenlijk had dit toen nog geen zin, ik kon alleen maar schoolslag en had nog nooit aan een triathlon meegedaan. Continue reading Worstelen met wetsuits – deel twee

Zwemmen als een prof

zwembad zeistHoe dichter de datum nadert, des te zenuwachtiger word ik. Ik heb me opgegeven voor een zwemweekend. Of, nou ja, ik doe maar één dag mee, dus ik doe mee aan een zwemdag. Maar dat is zenuwslopend genoeg. Want alle andere deelnemers zijn hele goede zwemmers. En ik dus niet. Ik heb geen tempo, een slechte techniek en kan pas sinds dit jaar min of meer een borstcrawl. Continue reading Zwemmen als een prof

Trainen met een schema: core en slapen

eat-sleep-swim-bike-run-repeatDe lage plank, de zijplank, aankomende week komt het bruggetje erbij. Sinds oktober pak ik het trainen professioneler aan en word ik gecoacht door Sione Jongstra. En op het programma staat – naast uiteraard zwemmen, fietsen en hardlopen – ook coretraining. En dat valt niet altijd mee! Continue reading Trainen met een schema: core en slapen